아마도 존스

강황가루 효능 카레의 주원료인 강황가루는 최근 그 효능들이 알려지며 식이요법으로도 많이 사용되고 있습니다. 카레로 만들어 먹으면 섭취도 쉽고 맛도 좋아 같은 효능이면 강황가루를 선택합니다. 다만 오리지널 강황가루는 여러 첨가물이 들어간 카레가루와 달리 조금 쓴 맛을 냅니다. 때문에 카레로 만들어 먹는다면 100% 카레와 같은 맛은 아니니 참고하시고, 그나마 먹을 만한게 만들려면 꿀이나 과일등 달달한 맛을 내는 다른 식재료를 첨가해 만들어야 합니다. ◈항암 작용에 좋다◈ 강황에는 항암 성분으로 잘 알려진 커큐민 성분이 들어 있습니다. 덕분에 암 세포 생성과 전이를 막아 암을 예방함과 동시에 암이 번지는 것을 억제해줍니다. 이렇게 암 세포를 막는 항산화 성분들은 피부의 노화를 막는데도 영향을 줍니다. 때문에..

남자 팔운동 방법 알아보자 굵고 갈라진 팔은 강인한 남성성을 상징하고 이성에게 어필할 수 있는좋은 무기입니다. 자신의 팔에 집착하는 남자만큼이나 남자의 팔에 집착하는 여자들이 많습니다. 여성들이 남성들을 볼 때 눈여겨보는 포인트이기도 합니다.그렇기 때문에 남자 팔운동은 자신의 매력을 개발하는데 아주 적합한 운동입니다. 다른 부위의 운동보다 운동도 쉬워서 쉽게 따라하실 수 있고 피드백도 잘 옵니다.그럼 기본적으로 알아야 할 팔운동 순서와 그 방법들을 알아보겠습니다. ◈1.바벨 컬◈ 가장 대표적인 이두 운동으로 그립의 넓이에 따라 이두 안 쪽부터 바깥 쪽까지 다양하게 키울 수 있습니다. 바벨 대신 EZ바를 사용해도 되며 중량은 10~12회 4세트 반복할 수 있는 중량으로 운동을 합니다.바벨 컬은 두 다리를 ..

보리수 열매 효능 오늘은 보리수열매 효능에 대해 알아보겠습니다. 먼저 보리수열매에 대해 알아보기전에 보리수나무가 왜 보리수란 이름이 붙여졌는지 아시나요?흔히 말하는 곡물인 '보리'가 익을때 쯤에 나무에 열매가 열리거나 꽃이 핀다고 하여 보리수나무라고 합니다. 여기서 추가해서 하나 더 알려드리면보리수 나무의 또 다른 이름은 '호퇴목'입니다. 한자어인데, 호랑이를 내쫒는 나무라는 뜻도 가지고 있습니다. 그럼 지금부터 본격적으로 보리수열매 효능에대해서 알아보겠습니다. ◈천식치료에 좋다◈ 보리수열매는 천식치료에 좋습니다. 특히 천식의 발작 횟수를 줄어들게 하는데 좋은데 대게 천식치료에는 보리수 잎을 볶아서 하루 4~5g 정도를 사용합니다. 볶은 보리수 잎을 가루내어 물에 태워먹던지 미음에 태워먹던지 하는데 보리..