아마도 존스

고들빼기가 우리몸에 미치는 영향 고들빼기는 쌉쌀한 맛이 강해 쓴나물이라고도 부른다고 합니다. 주로 김치로 만들어서 많이 먹는데, 인삼을 씹을 때의 맛과 비슷해서 일명 인삼김치라고도 부릅니다. 고들빼기는 약효가 있어 민간에서 약재로 사용해왔으며, 우리 몸에 유익한 성분이 많아 꾸준히 섭취하시게 되면 건강에 도움이 되는 웰빙식품이라고 알려져 있습니다. 그럼 오늘은 고들빼기가 우리몸에 미치는 영향에대해서 알아보겠습니다. ◈고들빼기는 간기능 개선에 좋다. 고들빼기는 간 건강에 도움이 된다고 합니다. 고들빼기에 함유되어 있는 치코릭산이라는 성분이 손상된 간을 회복시켜주는데에 효능이 탁월하기 때문이라고 합니다. 고들빼기의 지질대사 개선 효능 역시 간접적으로 간 기능을 개선하는데에 도움을 준다고 알려져 있습니다. ◈..

은행이 우리몸에 좋은이유 은행을 모르시는 분은 없을거 같습니다. 은행은 은행나무의 열매를 입니다. 9월~10월정도 되면 노란 은행잎이 흐드러지게 펼쳐지고 은행열매가 익어가기 시작한다고 합니다. 10월정도 되면 은행은 본격적으로 익게 된다고 합니다. 요즘은 냉동된 은행이 많이 유통되어서 사계절내내 은행을 즐길 수 있습니다. 은행은 우리 몸에 유익한 작용을 하는 성분들이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 이 은행을 꾸준히 섭취하시게 되면 건가에 여러방면으로 도움이 됩니다. 은행이 우리 몸에 어떻게 좋은지 현재까지 잘 알려져 있는 은행의 효능에 대해 알아보겠습니다. ◈은행은 숙취해소에 좋다. 은행에는 주독을 해소하는데에 좋은 아스파라긴산이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 숙취해소나 술안주용으로 적합하다고 합..

연근 연뿌리란 연의 뿌리, 우리가 흔이 알고있는 연근과 같습니다. 연뿌리는 맛이 좋을 뿐만 아니라, 우리 몸에 유익한 성분이 많아 꾸준히 섭취하시게 되면 건강에 여러방면으로 도움이 됩니다. 이 연뿌리는 약효가 있어 예로부터 한방에서 약재료로도 사용되어 왔다고 합니다. 이 연뿌리가 우리몸에 어떻게 좋은지 현재까지 잘 알려져 있는 연뿌리의 효능에 대해 알아보겠습니다. ◈연근은 혈관건강에 좋다. 연뿌리의 지질대사 개선 작용과 연뿌리에 함유된 아스파라긴, 칼륨 아지닌, 티록신 등의 성분은 혈액순환을 원활하게 해준다고 합니다. 꾸준히 섭취하시게 되면 혈액순환이 개선되고, 심근경색이나 고혈압 등과 같은 심혈관 질환을 예방 및 개선하는데에 많은 도움이 됩니다. ◈연근은 위질환에 좋다. 연뿌리에 함유되어 있는 뮤신과 ..

잠이 많아지는 이유 사람들은 나이가 들면 잠이 많이 없어진다고 합니다.하지만 저는 나이를 먹어도 유난히 요즘 잠이 많아져서걱정입니다. 원인을 안다면 해결할 수 있을것 같은데요. 오늘은 잠이 많아지는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆질병◆ 몸이 좋지 않거나 질병이 생겨 몸이 아픈 것도 잠이 많아지는 이유중에 하나인데요. 우리의 몸은 질병으로 몸이 아프면 이것을 치유하기 위해서도 잠이 많아진다고 합니다. 평소에도 건강검진 등을 통해서 건강부터 챙겨야겠습니다. ◆잠버릇◆ 무호흡증, 코골이 등과 같은 잠버릇을 가지고 있다면 아무래도 수면 질의 상태가 다른사람들에 비해 나쁜편에 속하기 때문에 숙면을 취하지 못하고 피로가 쌓여 있는 분들이 많이 있는데요. 잠버릇이 유난히 심하신 분들은 수면 클리닉이나 전문 ..

비파잎의 효능 오늘의 포스팅은 비파잎의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◈피부에 좋다.◈ 비파는 피부의 저항력을 증진시켜주고 보습작용이 뛰어나다고 합니다. 이로인해 탄력있는 피부로 가꾸어주고 주름개선에 도움이 된다고 합니다. 또 세포나 조직 내의 활성 산소를 제거해서 손상된 세포를 빠르게 회복시켜주는 역할을 하기 때문에 노화방지에도 좋다고 합니다. ◈뼈건강에 좋다.◈ 비파잎차는 에스트로겐의 결핍으로 인한 뼈 손실을 방지하는데에 도움이 된다고 합니다. 폐경기 이후의 여성들은 인체에서 생성하는 에스트로겐 수치가 낮아져 뼈가 약해질 수 있습니다. 비파잎차를 꾸준히 섭취하시게 되면 많은 도움이 되실것 같습니다. ◈염증완화에 좋다.◈ 비파잎은 히스타민 생성 반응을 억제시켜주어 염증완화 및 진정효과를 나타낸다고..

탈모 예방에 좋은 음식 반갑습니다. 아마도존스입니다. 오늘은 탈모 예방에 좋은 음식에 대해서 포스팅해보겠습니다. 요즘은 나이를 불문하고 탈모가 진행되는 사람들이 많습니다. 탈모에 생기는 원인은 다양하게 있겠지만 선천적요인 및 후천적 요인이 있습니다. 탈모 예방에 좋은 음식 탈모 예방에 좋은 음식 선천적요인은 집안에 부모님이나 할아버지, 형제중에 대머리있는 사람은 유전적요인을 의심해봐야합니다. 병원에 빨리가서 진단을 받고 조기예방을 알아봐야합니다. 그리고 후천적요인으로는 주로 스트레스를 많이 받지 않도록 주의해야합니다. 그리고 음식을 섭취를 잘하셔야하는데 그럼 지금부터 탈모 예방에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. ◆사과◆ 사과는 탈모를 막는 아연이 들어있습니다. 아연이 부족하면머리가 쉽게 빠지고 호르몬 ..

산초기름 효능 반갑습니다. 아마도존스입니다. 오늘은 건강에 좋은 산초기름 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 ◆숙취해소에 좋다◆ 산초기름 효능으로는 숙취해소에 좋습니다. 술을 많이 마신다음날 아침이면 머리가 아프고 속이 쓰리며 소화가 안될때산초기름을 아침공복에 한스푼 섭취하면 속을 진정시켜속쓰림을 가라앉히고 소화력에 좋습니다. ◆아토피 완화에 좋다◆ 아토피로 고생하시는 분들은 강력한 살균작용을 하는 산초기름을 자주드시면 아토피와 각종 피부질환에 효과를 볼 수 있습니다. ◆통증완화에 좋다◆ 산초기름에는 리모넨과 게라니올이라는 성분이 함유되어 있어치통이나 두통의 통증완화에 좋습니다. 치통에는 산초기름을입안에 머금고 있으면 좋고 두통에는 산초기름을 한스푼 드시면좋습니다. ◆이뇨작용에 좋다◆ 산초기름은 손발이 ..

파인애플 효능 반갑습니다. 아마도존스입니다. 오늘은 건강에 좋은 파인애플 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 파인애플 효능 파인애플은 너무나 맛있어서 전 세계적으로 사랑받는 과일입니다. 남아메리카 북부를 원산지로 두고 있고 현재도 남아메리카에서 가장 많이 재배되고 있습니다. 그리고 효능까지 좋은 과일입니다. 파인애플 효능 ◆두통 및 통증 완화에 좋다◆ 파인애플은 브로멜라인이라는 성분 때문에 남미 원주민들에게 오랫동안 통증 완화제로 사용되었습니다.그 이유는 이 성분은 두통을 비롯해 다양한 통증을 줄여주는 효과가 있습니다 ◆치아 미백에 좋다◆ 파인애플에는 파파인과 브로멜라인이 들어있어 치아의 손상없이치아에 붙어 착색되어 있는 것들을 치아 손상 없이 제거해줍니다.특히 브로멜라인 성분은 우리가 일상적으로 쓰는..