메론이 우리몸에 좋은이유
메론 우리가 흔히 먹는 과일 중 하나가 메론입니다. 메론은 오이, 호박과 같은 박과의 식물이라고 합니다. 메론은 겉모습에 따라 크게 그물무늬가 있는 네트멜론과 무늬가 없는 무네트멜론으로 분류할 수 있다고 합니다. 이 메론이 우리 몸에 어떻게 좋은지 현재까지 잘 알려져 있는 메론의 효능에 대해 알아보겠습니다. ◈메론은 비타민C가 풍부합니다. 메론 100g에는 약 15mg~22mg의 비타민C가 함유되어 있다고 합니다. 이는 성인 하루 비타민C 권장량의 약 15~22%가 되는 양이라고 합니다. 충분한 비타민C 섭취는 신체 저항력 강화, 피부미용, 항산화 등에 도움이 될 수 있습니다. ◈메론은 변비해소에 도움이 됩니다. 메론에는 수용성 식이섬유인 펙틴이 굉장히 많이 함유되어 있다고 합니다. 펙틴은 변의 양을 늘..
851회 로또당첨번호 확인
851회 로또당첨번호 2019년 851회 로또당첨번호의 추첨결과가 발표되었습니다. 당첨번호는 14, 18, 22, 26. 31, 44, 보너스번호 40 당첨지역도 발표되었습니다. 이번주에 행운번호 6개를 맞추신 1등 당첨자 8분들에게 모두 진심으로 축하드립니다. 851회 로또 당첨번호를 살펴보니 10번대 2개, 20번대 2개 다양한 번호가 나왔습니다. 저는 이번주에도 역시 꽝이네요. 어떻게 1등 당첨자가 매주 계속 나오는 신기할 따름입니다. 당첨되면 크루즈 여행을 한달동안 다녀오면 좋을 것 같네요 851회 로또 당첨지역도 알아보면 명당이란곳도 제가가면 당첨이 안되면 웃픈현실입니다. 이번주는 로또 851회 당첨 번호를 보면 신기합니다. 1등 당첨되신 8분들은 실수령액 2,483,692,313원으로 6개의 ..
잠이 많아지는 이유 사람들은 나이가 들면 잠이 많이 없어진다고 합니다.하지만 저는 나이를 먹어도 유난히 요즘 잠이 많아져서걱정입니다. 원인을 안다면 해결할 수 있을것 같은데요. 오늘은 잠이 많아지는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆질병◆ 몸이 좋지 않거나 질병이 생겨 몸이 아픈 것도 잠이 많아지는 이유중에 하나인데요. 우리의 몸은 질병으로 몸이 아프면 이것을 치유하기 위해서도 잠이 많아진다고 합니다. 평소에도 건강검진 등을 통해서 건강부터 챙겨야겠습니다. ◆잠버릇◆ 무호흡증, 코골이 등과 같은 잠버릇을 가지고 있다면 아무래도 수면 질의 상태가 다른사람들에 비해 나쁜편에 속하기 때문에 숙면을 취하지 못하고 피로가 쌓여 있는 분들이 많이 있는데요. 잠버릇이 유난히 심하신 분들은 수면 클리닉이나 전문 ..