아마도 존스

클라이밍 효과 반갑습니다. 아마도 존스입니다.오늘은 클라이밍에 대해 알아보겠습니다. 클라이밍은 실내 암벽등반을 말합니다. 날씨의 영향을 받지 않고 실내에서 암벽 등반을 하는거라 안전하면서도 쉽게 할 수 있어서 인기가 많다고 하는데요, 연예인들도 클라이밍을 통해 다이어트에 성공했다는 기사가 뜨면서 점점 관심이뜨거워지고 있습니다. 그러면 오늘은 클라이밍을 하면 어떤 효과가 나타나는지 클라이밍 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 암벽을 등반하는 자연환경을 실내에 갖춰놓은 실내 클라이밍은 몸전체 근육을 골고루 활용하는 전신운동으로 다이어트 효과까지 알려지면서 여성분들도 많이 찾는 실내 스포츠라고 합니다. 반드시 층고가 높은곳에서만 할수 있는게 아니다보니 시내 중심가 건물에서도 접할수 있다는 장점이 있습니다. ..

고들빼기가 우리몸에 미치는 영향 고들빼기는 쌉쌀한 맛이 강해 쓴나물이라고도 부른다고 합니다. 주로 김치로 만들어서 많이 먹는데, 인삼을 씹을 때의 맛과 비슷해서 일명 인삼김치라고도 부릅니다. 고들빼기는 약효가 있어 민간에서 약재로 사용해왔으며, 우리 몸에 유익한 성분이 많아 꾸준히 섭취하시게 되면 건강에 도움이 되는 웰빙식품이라고 알려져 있습니다. 그럼 오늘은 고들빼기가 우리몸에 미치는 영향에대해서 알아보겠습니다. ◈고들빼기는 간기능 개선에 좋다. 고들빼기는 간 건강에 도움이 된다고 합니다. 고들빼기에 함유되어 있는 치코릭산이라는 성분이 손상된 간을 회복시켜주는데에 효능이 탁월하기 때문이라고 합니다. 고들빼기의 지질대사 개선 효능 역시 간접적으로 간 기능을 개선하는데에 도움을 준다고 알려져 있습니다. ◈..

개인사업자 폐업절차 최근에 최저임금인상으로 인해 경제가 힘들어지면서 자영업자들이 힘들어지면서 페업을 하는 경우가 많아졌습니다.가게를 운영하시다가 페업이나 휴업을 하실 경우 신고를 하셔야 되는데 그래서 오늘은 개인사업자 페업절차에 대해 알아보겠습니다. 개인사업자 페업절차를 신청하기위해서는 먼저 국세청홈택스 사이트에 접속을 하셔야 합니다. 홈택스에서는 법인세신고, 전자세금계산서발급, 현금영수증 사용내역조회, 사업자등록신청 등 다양한 업무를 처리할 수 있습니다. 오늘은 알아볼 개인사업자 페업절차를 하기 위해서는 신청/제출 메뉴를 클릭합니다. 신청/제출 메뉴를 클릭한 후 우측하단에 있는 신청업무에서 휴페업신고를 선택합니다. 개인사업자 폐업절차의 신고는 평일은 9시부터 23시까지 신청이 가능하고 토/일요일(공휴일..