아마도 존스

은행이 우리몸에 좋은이유 은행을 모르시는 분은 없을거 같습니다. 은행은 은행나무의 열매를 입니다. 9월~10월정도 되면 노란 은행잎이 흐드러지게 펼쳐지고 은행열매가 익어가기 시작한다고 합니다. 10월정도 되면 은행은 본격적으로 익게 된다고 합니다. 요즘은 냉동된 은행이 많이 유통되어서 사계절내내 은행을 즐길 수 있습니다. 은행은 우리 몸에 유익한 작용을 하는 성분들이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 이 은행을 꾸준히 섭취하시게 되면 건가에 여러방면으로 도움이 됩니다. 은행이 우리 몸에 어떻게 좋은지 현재까지 잘 알려져 있는 은행의 효능에 대해 알아보겠습니다. ◈은행은 숙취해소에 좋다. 은행에는 주독을 해소하는데에 좋은 아스파라긴산이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 숙취해소나 술안주용으로 적합하다고 합..

연근 연뿌리란 연의 뿌리, 우리가 흔이 알고있는 연근과 같습니다. 연뿌리는 맛이 좋을 뿐만 아니라, 우리 몸에 유익한 성분이 많아 꾸준히 섭취하시게 되면 건강에 여러방면으로 도움이 됩니다. 이 연뿌리는 약효가 있어 예로부터 한방에서 약재료로도 사용되어 왔다고 합니다. 이 연뿌리가 우리몸에 어떻게 좋은지 현재까지 잘 알려져 있는 연뿌리의 효능에 대해 알아보겠습니다. ◈연근은 혈관건강에 좋다. 연뿌리의 지질대사 개선 작용과 연뿌리에 함유된 아스파라긴, 칼륨 아지닌, 티록신 등의 성분은 혈액순환을 원활하게 해준다고 합니다. 꾸준히 섭취하시게 되면 혈액순환이 개선되고, 심근경색이나 고혈압 등과 같은 심혈관 질환을 예방 및 개선하는데에 많은 도움이 됩니다. ◈연근은 위질환에 좋다. 연뿌리에 함유되어 있는 뮤신과 ..

혈압 낮추는 음식 심혈관질환을 일으키는 요인 중에서 반이상은 고혈압이 차지하는 질환입니다. 고혈압은 시한폭탄과 같아서 항상 늘 관리를 해주지 않으면 안되기 때문에 평소 생활습관과 운동, 식이요법 등을 통해서 꾸준하게 관리를 해야하는데요,그래서 오늘은 혈압 낮추는 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 혈압낮추는 음식 첫번째로는 물을 들 수 있습니다. 우리 몸은 수분을 충분히 보충하지 않을 경우에 혈액이 걸쭉해지게 되는데요, 걸쭉해진 혈액을 순환시키기 위하여 심장이 더 높은 압력으로 혈액을 방출시켜야 하므로 혈압이 높아진다고 합니다. 그러므로 고혈압이 있는 경우 평소에 자주 물을 마셔 혈압을 낮춰보시기 바랍니다. 쌀겨 오일이란 쉽게 말해 현미에서 나오는 기름이라고 합니다. 현미를 도정해서 흰 ..