아마도 존스

싸리나무 효능 안녕하세요^^ 오늘은 싸리나무 효능에 대해 알아보는 시간을 가지겠습니다. 싸리나무는 우리나라 곳곳에서 자라는 나무로 뒷산에서 심심치 않게 볼 수 있으며 많은 개체수 덕분에 빗자루, 회초리, 소쿠리를 만드는데 많이 사용되고 있습니다. 그럼 싸리나무에는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. ◈기관지 강화에 좋다◈ 싸리나무는 기관지가 약한 사람들이 먹으면 기관지가 제 기능을 할 수 있도록 도와주는 효과가 있습니다. 정확히 말하면 싸리나무 잎을 먹어야 하는데, 싸리나무 잎은 말려서 가루로 먹거나 나물로 해먹습니다. 나물로 해먹을 경우 다 자란 잎으로 해먹기에는 부담이 되며 어린순을 활용해 나물로 만들어 먹습니다. 평소 기침을 자주하거나 기관지 질환에 쉽게 걸리시는 분들이 싸리나무를 먹으면 좋습니다...

소음인 특징 소음인이 먹으면 좋은 음식 소음인 특징은 크게 3가지로 나눌 수 있습니다. 체질과 용모, 성격으로 나눌 수 있죠. 소음인의 체질적 특징은 비장과 위장이 허약한 대신 신장이 강한 편입니다. 소음인은 위장이 약해 소화불량에 시달리는 사람이 많으며 소음인에게 권장되는 식습관은 적은 양을 자주 먹고 규칙적인 식사를 하는 것입니다. 그리고 차가운 음식보다는 따뜻한 음식이 체질적으로 잘맞습니다. 그리고 용모를 보자면 대부분 마른 편이지만 상하 균형은 잘 잡혀있습니다. 체구는 대체로 작지만 키가 큰 소음인도 있습니다. 그리고 가슴이 좁고 엉덩이가 큰 체형을 보이며 눈코입이 크지 않지만 오밀조밀하게 잘 위치해있고 이마는 조금 나온 편입니다. 코 끝이 살짝 올라간 것이 부드러운 인상을 주는 것도 소음인 특징..

마키베리 효능 마키베리는 최근에 여러 방송에서 전파를 타면서 아주 뜨거운 관심을 받고 있습니다. 국내에 소개된지는 그리 오래되지 않았음에도 동안푸드 왕좌라는 타이틀을 가지고 있습니다.마키베리 효능만 보더라도 왜 먹으면서 어려지는 동안푸드인지아실 수 있는데요. 그럼 효능을 알려드리기 전 마키베리에 대해 잠깐 알려드리면 칠레를 원산지로 두고 있으며 보통 분말이나 씨앗까지 같이 갈아서 섭취를 합니다. 그럼 마키베리 효능에대해 알아보겠습니다. ◈노화방지에 좋다◈ 마키베리하면 동안을 빼놓을 수 없습니다. 그 이유는 마키아베리가 가진 강력한 활성 산소 제거 효능 때문입니다. 활성산소는 몸의 세포를 파괴하는 유해 산소로 피부 세포를 파괴해 주름과 탄력을 잃게 만듭니다. 이런 활성 산소 제거에 탁월한 효과를 보여 동안..

안구건조증 치료법 안녕하세요~ 오늘은 안구건조증 치료법에 대해서 알아보겠습니다.안구건조증을 방치하면 시력 저하 및 각 종 안질환에 노출되어 눈 건강에 악영향을 줍니다. 때문에 안구건조증 치료법을 아는 것이 중요하며 치료가 쉽지 않다면 꾸준한 관리와 개선을 통해 점차 나아지게 해야합니다. 저는 기존에도 눈물양이 적은 편이였지만 라식 이후 최악의 안구건조증을 겪었습니다. 아침이면 눈이 메말라서 인공눈물 없이는 눈을 뜨기도 힘들었고 바람이 심한 날이면 눈이 시려 앞을 볼 수 없었죠. ◈안구건조증 정의◈ 안구건조증은 보통 눈물종이 검사로 진단을 합니다. 눈 아래 꺼풀에 해당하는 하안검에 눈물종이를 끼우고 5분이 지난 시점에서 종이의 10mm 이상을 적셨다면 정상으로 판단하고 5mm를 채 적시지 못했다면 눈물양이..

비단풀 효능 비단풀은 옛부터 약용으로 사용되어온 약초입니다. 아주 예쁜 생김새는 아니지만 워낙 비단풀 효능이 좋아 오랜 시간동안 사랑받고 있습니다.비단풀은 쇠비듬과 조금 비슷하게 생겼으니 채취하러 가기 전 두 풀의 생김새를 정확히 알고 가시는게 좋습니다. 그럼 지금부터 비단풀 효능에대해 알아보겠습니다. ◈당뇨병 개선에 좋다◈ 인삼이 몸에 좋은 이유는 사포닌이라는 천의 성분이 들어 있기 때문입니다. 이런 천의 성분 사포닌이 비단풀에도 풍부합니다. 사포닌은 여러 부분에 효능을 발휘하는데 특히 당뇨병에도 도움을 주는 성분입니다. 이는 연구를 통해서 밝혀진 내용이며 사포닌은 당뇨병의 문제가 되는 인슐린 분비에 도움을 주어 체내 인슐린량을 늘려준다고 합니다. 인슐린은 몸 속 당분을 분해하는 성분입니다. ◈부인병 ..

강황가루 효능 카레의 주원료인 강황가루는 최근 그 효능들이 알려지며 식이요법으로도 많이 사용되고 있습니다. 카레로 만들어 먹으면 섭취도 쉽고 맛도 좋아 같은 효능이면 강황가루를 선택합니다. 다만 오리지널 강황가루는 여러 첨가물이 들어간 카레가루와 달리 조금 쓴 맛을 냅니다. 때문에 카레로 만들어 먹는다면 100% 카레와 같은 맛은 아니니 참고하시고, 그나마 먹을 만한게 만들려면 꿀이나 과일등 달달한 맛을 내는 다른 식재료를 첨가해 만들어야 합니다. ◈항암 작용에 좋다◈ 강황에는 항암 성분으로 잘 알려진 커큐민 성분이 들어 있습니다. 덕분에 암 세포 생성과 전이를 막아 암을 예방함과 동시에 암이 번지는 것을 억제해줍니다. 이렇게 암 세포를 막는 항산화 성분들은 피부의 노화를 막는데도 영향을 줍니다. 때문에..

남자 팔운동 방법 알아보자 굵고 갈라진 팔은 강인한 남성성을 상징하고 이성에게 어필할 수 있는좋은 무기입니다. 자신의 팔에 집착하는 남자만큼이나 남자의 팔에 집착하는 여자들이 많습니다. 여성들이 남성들을 볼 때 눈여겨보는 포인트이기도 합니다.그렇기 때문에 남자 팔운동은 자신의 매력을 개발하는데 아주 적합한 운동입니다. 다른 부위의 운동보다 운동도 쉬워서 쉽게 따라하실 수 있고 피드백도 잘 옵니다.그럼 기본적으로 알아야 할 팔운동 순서와 그 방법들을 알아보겠습니다. ◈1.바벨 컬◈ 가장 대표적인 이두 운동으로 그립의 넓이에 따라 이두 안 쪽부터 바깥 쪽까지 다양하게 키울 수 있습니다. 바벨 대신 EZ바를 사용해도 되며 중량은 10~12회 4세트 반복할 수 있는 중량으로 운동을 합니다.바벨 컬은 두 다리를 ..

보리수 열매 효능 오늘은 보리수열매 효능에 대해 알아보겠습니다. 먼저 보리수열매에 대해 알아보기전에 보리수나무가 왜 보리수란 이름이 붙여졌는지 아시나요?흔히 말하는 곡물인 '보리'가 익을때 쯤에 나무에 열매가 열리거나 꽃이 핀다고 하여 보리수나무라고 합니다. 여기서 추가해서 하나 더 알려드리면보리수 나무의 또 다른 이름은 '호퇴목'입니다. 한자어인데, 호랑이를 내쫒는 나무라는 뜻도 가지고 있습니다. 그럼 지금부터 본격적으로 보리수열매 효능에대해서 알아보겠습니다. ◈천식치료에 좋다◈ 보리수열매는 천식치료에 좋습니다. 특히 천식의 발작 횟수를 줄어들게 하는데 좋은데 대게 천식치료에는 보리수 잎을 볶아서 하루 4~5g 정도를 사용합니다. 볶은 보리수 잎을 가루내어 물에 태워먹던지 미음에 태워먹던지 하는데 보리..

당뇨에 안좋은 음식 안녕하세요 아마도존스입니다. 오늘은 당뇨에 안좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.현재 국내 당뇨병 환자의 수는 10%가량이라고 합니다. 10명 중 1명입니다.그리고 당뇨병에 상응하는 수준의 당뇨병 환자 또한 10%가량 있다고 합니다.현재 당뇨를 앓고 있거나 잠재적 위험군에 있는 사람의 숫자가 전체 인구의 20%인데요. 2050년에서는 전체인구의 30%가 당뇨병을 앓으리라는 전망이 나왔습니다. 이 정도 수준이면 거의 국가적 재난의 질병 수준입니다.당뇨병은 평소 관리만으로도 충분히 개선 될 수 있고 유지 될 수 있기 때문에 오늘 알려드리는 당뇨에 안좋은 음식을 잘 가려서 드시고 예방과 개선에 신경을 쓴다면 당뇨병을 효과적으로 예방할 수 있습니다. ◈술◈ 대부분 알콜이 들어간 음료나 술 같은 ..

함초 효능 안녕하세요. 행복한 하루입니다. 이번시간에는 몸에좋은 함초 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 함초 효능 함초는 우리나라 서해안 갯벌에서 자라는 한해 살이 식물로 그 모양이 닮아 산호초라고도 불립니다. 특히 신이 인간에게 내려준 식물이라 불리며 바다의 산삼이라고도 하죠.함초효능은 서구화된 식습관으로 망가진 신체의 밸런스를잡아주는 데 아주 주요한 역할을 합니다. 요즘은 우리나라에서 건강식품 및 다이어트 식품 인기를 끌고 있어 많은 사람들이 찾고 있는데.. 이런 함초의 효능에 알아보겠습니다. ◈다이어트에 좋다◈ 함초로 다이어트 효과를 보실려고 하면, 함초환으로 만들어 먹거나 함소 효소를 담궈 드셔야 합니다. 함초 효소가 체내에 작용하여 몸 안에 독소를 제거하고 체질을 개선시켜 최대한 요요현상이 ..