탈모 예방에 좋은 음식 알아봐요~

탈모 예방에 좋은 음식

반갑습니다. 아마도존스입니다.

오늘은 탈모 예방에 좋은 음식에 대해서 포스팅해보겠습니다.

요즘은 나이를 불문하고 탈모가 진행되는 사람들이 많습니다.

탈모에 생기는 원인은 다양하게 있겠지만 선천적요인 및 후천적

요인이 있습니다.

탈모 예방에 좋은 음식

탈모 예방에 좋은 음식

선천적요인은 집안에 부모님이나 할아버지, 형제중에 대머리있는 

사람은 유전적요인을 의심해봐야합니다. 병원에 빨리가서 진단을 받고 

조기예방을 알아봐야합니다. 그리고 후천적요인으로는 주로 스트레스를

많이 받지 않도록 주의해야합니다.

그리고 음식을 섭취를 잘하셔야하는데 그럼 지금부터 탈모 예방에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

◆사과◆

사과는 탈모를 막는 아연이 들어있습니다. 아연이 부족하면

머리가 쉽게 빠지고 호르몬 불균형으로 인해 세포가 쉽게 

생산되지 않습니다. 그리고 사과즙으로 두피마사지를 하면

탈모를 예방하고 모발의 상장을 돕는데 좋습니다.

탈모 예방에 좋은 음식

◆호두◆

호두는 두피의 노화를 막고 혈액순환을 원활하게 해서

발모를 촉진합니다.불포화지방산과 미네랄은 피부를 밝게 하고 

영양분을 공급해 탈모를 예방합니다.스트레스로 인한 

신체 불균형과 신진대사 문제로 일어난 탈모에 효과적이다.

탈모 예방에 좋은 음식

◆검은콩◆

검은콩은 피부에도 좋을 뿐 아니라 모발을 구성하고 발모를 

촉진해서 탈모에도 좋다. 단백질의 주공급원으로 모발 성장에

꼭 필요한 시스테인을함유하고 있어 탈모를 방지하고 지연시킨다.

신장을 강화하고 해독력이 뛰어나 혈액순환을 원활하게 해서 

영양분이 두피에 골고루 전달하게 도와줍니다.

탈모 예방에 좋은 음식

◆당근◆

당근에 함유되어있는 카로틴이라는 성분은 우리 몸 안에서

비타민A로 변해서 우리몸에 비타민A의 공급원이 됩니다. 

비타민A는 두피가 건조해지는 것을 막아주어서 건조한 

두피인분들에게 매우 좋습니다.

지금까지 탈모 예방에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다.

탈모는 음식뿐만아니라 수면, 생활습관, 꾸준한 운동 등 다양한 요인이

영향을 미칩니다. 평소에 꾸준히 관리 잘하셔서 꼭 탈모예방하시기 바랍니다.